お金がないときの飲み会の断り方｜角が立たない伝え方と例文
友人や職場の人から飲み会に誘われたけれど、今月はどうしてもお金に余裕がない。そんなとき、どう断ればよいか悩む人は多いでしょう。
飲み会を上手に断るポイントは、「誘ってくれたことへの感謝」「参加できないこと」「次につながる一言」をセットで伝えることです。理由を詳しく説明しすぎたり、その場しのぎの嘘をついたりするより、短く誠実に伝えるほうが関係を保ちやすくなります。
この記事では、角が立たない飲み会の断り方と例文、どうしても断れない飲み会の費用を抑える方法、日頃から交際費に備える方法を解説します。
- お金がないときに飲み会を断る基本のコツ
- 相手や場面に合わせた断り方の例文
- 断りにくい飲み会に参加するときの費用の抑え方
- 交際費で困らないための日頃の備え
飲み会を上手に断るための基本のコツ
感謝・お断り・次の提案をセットで伝える
断るときは、まず誘ってくれたことにお礼を伝えましょう。そのうえで参加できないことをはっきり伝え、「また誘ってね」「来月なら行けそう」など次につながる一言を添えると、相手も嫌な気持ちになりにくくなります。
返事はできるだけ早く
返事を先延ばしにすると、幹事の人数調整やお店の予約に迷惑がかかります。行けないと分かった時点で、早めに連絡するのがマナーです。
嘘の理由は避ける
「出張がある」「家族の誕生日」など、事実と違う理由で断ると、後で話が食い違ったときに信頼を失うおそれがあります。理由を詳しく言う必要はないので、「その日は都合がつかなくて」「予定があって」と短く伝えれば十分です。
親しい相手には正直に伝えるのも一つの方法
親しい友人なら、「今月ちょっと金欠で」と正直に伝えても問題ないことが多いものです。お金の事情を共有できれば、次回から安いお店や家飲みを提案してもらえることもあります。
場面別・飲み会の断り方の例文
友人からの誘いを断る
誘ってくれてありがとう！その日は都合がつかなくて、今回は行けそうにないんだ。また近いうちにお茶でもしよう。
給料日後なら行ける場合
声をかけてくれてありがとう。今月はちょっと予定が詰まっていて難しいけど、来月の○日以降なら行けそう。またタイミングが合えばぜひ！
日程をずらす提案は、参加したい気持ちが伝わりやすく、断られた側も前向きに受け取りやすい方法です。
職場の飲み会を断る
お誘いいただきありがとうございます。あいにくその日は先約があり、参加できません。皆さんで楽しんでください。次の機会にはぜひ参加させてください。
一次会だけ参加して早めに帰る
ありがとうございます。翌日が早いので、一次会だけ参加させてください。
最初から「一次会だけ」と伝えておけば、二次会以降の出費を防ぎつつ、付き合いも保てます。
LINEやメッセージで断るときの注意点
文字だけのやり取りは、言葉が短いと冷たい印象を与えやすいものです。スタンプや「ありがとう」の一言を添える、グループのやり取りでは全体に返信してから幹事に個別に連絡するなど、気遣いを意識しましょう。既読のまま返事をしないのは、相手を不安にさせるので避けてください。
断った後のフォローで関係を保つ
自分から次の機会をつくる
断った相手には、後日「この前はごめんね。今度ランチでもどう？」と自分から声をかけると、関係が途切れにくくなります。ランチやお茶なら、飲み会より出費を抑えながら会えます。
何度も続けて断るときは事情を伝える
同じ相手からの誘いを何度も続けて断ると、「避けられている」と受け取られることがあります。しばらく参加が難しい場合は、「今は節約中で、しばらく飲み会は控えているんだ」と事情を伝えておくと、相手も誘い方を考えてくれるでしょう。
職場の飲み会は参加する場を選ぶ
職場の飲み会をすべて断るのが不安な場合は、送別会や部署の節目の集まりなど、参加する飲み会を選ぶのも一つの方法です。参加したときに感謝を伝え、普段の仕事で誠実に関係を築いていれば、飲み会に出る回数が少なくても評価が下がることはないはずです。
お金がなくても断りにくい飲み会もある
次のような飲み会は、お金がなくても参加したい、または断りにくいと感じる人が多いでしょう。
- お世話になった先輩や恩師からの誘い
- 送別会や歓迎会など、節目の集まり
- 職場の上司や取引先との付き合い
- 久しぶりに会う友人との集まり
こうした飲み会は、人間関係や仕事の面で大切な場であることも多いものです。参加すると決めたら、できるだけ出費を抑える工夫をしましょう。
断りにくい飲み会に参加するときの費用の抑え方
一次会だけ参加する
二次会・三次会と続くと、出費は一気に増えます。一次会だけで帰ると決めておき、あらかじめ周りにも伝えておきましょう。
会費制や安いお店を提案する
自分が幹事に近い立場なら、飲み放題付きのコースや会費制のお店を提案すると、予算が事前に分かり安心です。友人同士なら、家飲みや持ち寄りを提案するのもよいでしょう。
クレジットカードで支払うときの注意点
お店がクレジットカードに対応していれば、カードで支払い、支払いを翌月以降にすることもできます。皆の分をまとめてカードで払い、現金を集める場合は、集めたお金を使ってしまわず、カードの引き落とし用に残しておきましょう。
カード払いは、支払いを先送りしているだけで、お金が増えるわけではありません。リボ払いや分割払いにすると手数料がかかるため、一括払いで翌月に確実に払える範囲にとどめましょう。
家族からお金を借りる場合
家族に一時的に借りる場合も、金額と返済日を決め、必ず期日までに返しましょう。家族間でもお金の貸し借りがあいまいになると、関係が悪くなることがあります。
カードローンを使うなら「すぐ返せる少額」に限る
どうしても手持ちが足りず、次の給料日に確実に返せる場合は、カードローンを使う方法もあります。大手消費者金融の中には、はじめての利用者向けに無利息期間を設けている会社があります。たとえばレイクでは、はじめての利用者を対象に、Web申込みなら条件に応じて365日間または60日間、自動契約機や電話での申込みなら30日間の無利息期間があります（いずれも契約日の翌日から。併用はできません）。
※2026年10月時点の情報です。最新の条件は各社の公式サイトでご確認ください。
レイクALSA
| 審査時間 | 画面に審査結果を表示 | 融資時間 | 契約後最短即日※21時（日曜日は18時）までのご契約手続き完了（審査・必要書類の確認含む）で最短当日中にお振込みが可能です。 一部金融機関および、メンテナンス時間等を除きます。 |
|---|---|---|---|
| 利用限度額 | 500万円 | 実質年率 | 4.5％～18.0％ |
レイクははじめての利用なら最大365日間無利息（条件あり）。条件を満たさないWeb申込みでも60日間無利息を利用できます。
ただし、飲み会のための借入は、生活に必要な支出ではありません。無利息期間を過ぎれば利息がかかり、返済が遅れると信用情報に記録が残ります。「付き合いのたびに借りる」状態になってしまうと、借入額が少しずつ膨らみます。借りるのは、本当に大切な場面で、次の給料ですぐに返せる少額に限りましょう。
交際費で困らないための日頃の備え
毎月の交際費の予算を決める
飲み会や外食の出費は、気づかないうちに膨らみがちです。月の交際費の上限をあらかじめ決め、その範囲で参加する飲み会を選ぶようにしましょう。給料日に交際費の分を別の財布や口座に分けておくと、使いすぎを防げます。
固定費を見直して余裕をつくる
交際費に回せるお金を増やすには、家賃や通信費などの固定費を見直すのが効果的です。一人暮らしの人が生活費を抑える方法については、こちらの記事で詳しく解説しています。
お金をかけない過ごし方も提案する
友人や恋人と会うときは、飲み会だけでなく、お金をかけずに楽しめる過ごし方を提案するのもおすすめです。低予算で楽しめるお出かけのアイデアは、節約デートを紹介したこちらの記事も参考にしてください。
まとめ：誠実に断り、次につながる関係を
- 断るときは「感謝・お断り・次の提案」をセットで伝える
- 返事は早めに。嘘の理由は後でトラブルになりやすい
- 親しい相手には、金欠を正直に伝えるのも一つの方法
- 日程をずらす提案や「一次会だけ参加」も有効
- 断りにくい飲み会は、一次会だけ・会費制のお店などで出費を抑える
- カード払いや借入は、翌月に確実に返せる範囲に限る
- 交際費の予算を決め、固定費を見直して日頃から備える
飲み会を一度断っても、伝え方さえ丁寧なら、人間関係が壊れることはほとんどありません。無理をして参加して家計が苦しくなるより、誠実に断って次の機会を楽しみにするほうが、長い目で見て良い関係を保てます。
